Сохраняя сердце открытым: сёстры милосердия учатся беречь душу
В декабре в содружестве православных психологов «Душепопечение» состоялся тренинг для сестёр милосердия Саратовской епархии, посвящённый профилактике эмоционального выгорания и укреплению внутренней устойчивости.
Профессиональная поддержка милосердия
Организаторы мероприятия — руководитель содружества Ольга Протасова и волонтёр Светлана Попенко — поделились секретами поддержания душевных сил в непростых условиях постоянной близости к чужому горю и бедам. Участники семинара услышали вдохновляющие призывы заботиться о собственной душе как самом ценном инструменте служения людям.
Отмечалось, что профессиональное выгорание среди сестёр милосердия — явление распространённое, поскольку повседневная работа часто связана с постоянными переживаниями, напряжением и стрессом. Семинар предоставил женщинам практические советы и техники, позволяющие снизить риск развития эмоционального истощения и поддерживать своё внутреннее состояние в гармонии.
Один из ключевых моментов семинара касался понимания природы внутреннего состояния помощников и оказания первой психологической помощи самой себе. Психологи напомнили участникам о важности регулярного отдыха, восстановления ресурсов организма и правильной организации рабочего процесса, позволяющей избегать перегрузок и накопленных негативных эмоций.
Практики защиты души
Семинар также включал ознакомление с эффективными методами управления эмоциями, такими как техника контейнера («упаковка» тяжёлых чувств и оставление их на рабочем месте), ТЭС (техники эмоциональной свободы) и элементы ДПДГ (десенсибилизации и переработки движениями глаз). Все предложенные методики были направлены на сохранение способности глубоко сочувствовать окружающим, одновременно защищая собственную нервную систему от чрезмерного напряжения.
Кроме того, большое внимание уделялось пониманию феномена вторичной травмы, проявляющейся изменением восприятия реальности вследствие частого контакта с чужими трагедиями. Важно уметь распознавать признаки профессионального выгорания и своевременно обращаться за поддержкой коллег, друзей и близких.
По словам организаторов, главная цель семинара заключалась именно в укреплении способностей сестёр милосердия эффективно справляться с профессиональными трудностями, сохраняя способность видеть добро вокруг себя и оказывать помощь нуждающимся в любви и поддержке.
Общение и единство
Участники высоко оценили полезность мероприятий подобного формата, отметив важность регулярных встреч, обмен опытом и возможностью получать новые знания в области психологии и социальной работы. Семинар продемонстрировал силу солидарности и взаимопонимания среди участников, подчеркнул значимость духовного здоровья и предложил конкретные рекомендации для сохранения личного ресурса в профессии.
Завершился семинар пожеланиями добра и благополучия каждой сестре милосердия, ведь именно они каждый день становятся источником тепла и света для больных и слабых. Ведь «хранить сердце открытым» — значит оставаться настоящим человеком даже в самые трудные моменты своей миссии.
Следующие семинары будут проводиться регулярно, обеспечивая непрерывную поддержку сестрам милосердия и формируя сообщество профессионалов, объединённых общим делом служения ближнему.
Фото пресс-службы Саратовского епархиального общества «Милосердие»